電車や車を使わず、できるだけ自転車を使って移動することで、太りすぎになりにくくなります。それから脳卒中予防にも役立つという長所があります。日ごろからできるワンポイントですが、椅子に座るときは背もたれに持たれず、できるだけ背筋をのばして座る…
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