私のように家だと時々怠けてしまうひとは、ジムに行くほうがモチベーションの保持にもなりますので、楽だと思います。今実感していますが、有酸素スポーツと筋トレの相乗的な効果はスゴイものがあります。ウォーキングと腕立て伏せを続けてよかったなあと思…
引用をストックしました
引用するにはまずログインしてください
引用をストックできませんでした。再度お試しください
限定公開記事のため引用できません。