2011-08-17から1日間の記事一覧
空腹を誤魔化す手法なのですが、食事の25分前に飴を舐めることです。少しの量だけど血糖値が上がってドカ喰いをコントロールでき、地味ながら効果はあります。私の大好きな低油脂のヨーグルトはハリウッドでは昔からダイエット食で、タンパク質源として補う…
空腹を誤魔化す手法なのですが、食事の25分前に飴を舐めることです。少しの量だけど血糖値が上がってドカ喰いをコントロールでき、地味ながら効果はあります。私の大好きな低油脂のヨーグルトはハリウッドでは昔からダイエット食で、タンパク質源として補う…
