毎日できるノウハウですが、椅子に座るときは背もたれに持たれず、できるだけ背筋をのばして座ることを持続したほうが筋量アップにつながり基礎代謝がアップします ちなみにリンパマッサージも体操と同様に、体の中に巡っているリンパ管の中にある老廃物など…
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