結構ムキムキの先輩は腕立て伏せとかの筋トレをする時は「もう無理」というところまでやるのが重要と言ってました それはそうと近頃、ダイエット日記をつけています 体操や食べ物に警戒しながらつけるので、効能抜群です それから、サプリメントに頼ってはい…
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