ダイエットコミュニティを見るのが最近の日課です 思うにかなめは、昼ごはん前に体重計にのってこの頃の体重を自覚して食事の量を調節することでしょうか ぶっちあけ減量のワンポイントはトレーニングと食品のバランスだとつくづく思います 朝にバナナを摂取…
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