私はあくまでも「補助」としての効能を期待して栄養補助食品を利用しています ぶっちあけシェイプアップのワンポイントは体操と食材のバランスだとつくづく思います 空腹を誤魔化すやり方なのですが、食事の20分前に飴を舐めることです 少しの量だけど血糖値…