2012-02-15から1日間の記事一覧

肉体に良い運動と食材

体重減ったのにまだ二の腕とウエストに多くの脂肪があるようなので、半身浴しながら運動しようと思います二の腕のぜい肉を落として筋肉を美麗に向上させる運動といったら、ダンベル運動です結構効能が出てきたようですどうやら、とにかくねじる運動をする…