けれどもちょっとの油断でお腹周りとか太ももの体脂肪がメタボ状態ですから 過度な油脂は禁物です 普段は食後5時間くらいでお腹がすくのですが、大豆はいいですね 食物繊維の養分のおかげで今は満腹です 私の大好きな低脂分のヨーグルトは巷では昔からダイエ…