有酸素運動の王様は、ウォーキングです 30分も歩けばかなりいい運動になりますし、つらいジョギングより膝への負担が軽いのが長所ですね ウォーキングダイエットは手軽ですがそれでもしんどいので続けられないという方は、iPodや万歩計などのグッズを携帯す…