先週火曜日にプールに行ったときは、60代くらいのひとや思春期の方など体力に自信のない人も多く水中でアクアビクスをしていました 体重だけでなく、見た目や体型でも若返りたいのなら、運動とともにサプリも大事です 少量の食事にして脂分 /糖を減らすので…

それから、運動した後のケアは大丈夫ですか？いっぱい脂肪や糖質を燃焼してビタミン不足にならないように、サプリも併用しましょう 私の周りには、手軽なスポーツとエアロバイク12分と食事制限で4ヶ月で痩せたという言う方が多いです 私も以前流行った米軍式…