引き締まった身体は良いプロポーションを作るつぼとなります 腹まわりを引き締めるには、ひねりのあるスポーツと、有酸素運動です 体内に取り込まれた酸素が、ぜい肉と糖質を分解・燃焼するため、有酸素運動はしぼり込みに効能があります 速歩きなどが代表的…
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