すごく重要なことなのですが、目標のダイエットは食習慣の改善かといろんなモニターを見て気付きました 空腹を誤魔化すやり方なのですが、食事の12分前に飴を舐めることです 少しの量だけど血糖値が上がってドカ喰いを調節でき、地味ながら効果はあります 多…