ところで豆乳の成分は女性には大事みたいなので毎週月曜日は豆乳と決めています。おやつには納豆とコーヒーなんかが健康的なのではないでしょうかね。脂肪と糖が微量の食べ物で手軽にカロリーを調整して、ついでに抗酸化もできたらＯＫでしょう。朝のボクサ…

骨盤ダイエットは、骨盤のゆがみを脱却し正しい位置に戻すための体操で、からだに負担をかけずに実践できるし外見の良くなるので理想的です。テレビを見ていてCMになったら、その時間で背筋などにトライしてカラダを動かします。それだけでも体にいい減量に…