今実感していますが、有酸素体操と筋トレの相乗的な効果はスゴイものがあります ヨガと腹筋を続けてよかったなあと思います メタボリックシンドロームだけはなんとかさけたいです 心臓病とか怖そうですから まあこれだけエクササイズしていれば大丈夫だとは…
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